Rețete gustoase, sănătoase și ușor de făcut pentru cei care vor să piardă câteva kilograme sau vor să mănânce cat mai light. Baftă la gătit !
miercuri, 3 aprilie 2013
Sărățele cu tofu
Ingrediente:
1 ou
150g tofu
2 linguri tărâte de ovăz
1 lingură faină de ovăz
o lingură iaurt 0% grăsime
chimen
Puteți presăra pe deasupra mac, susan.
Se bate un ou , se adaugă tofu ras mărunt, tărâte de ovăz, făina, iaurtul , chimen sau condimente dupa gust. Se intinde o pe o foaie în formă de dreptunghi cât se poate de subtire. Se dă la cuptor la 170 grade timp de 10 min, după care se întoarce pe cealaltă parte pentru 20 de min. Cand este gata se taie în fâșii subțiri.
Poftă bună !
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu